La nostra paura piu' grande

La nostra paura più grande non è quella di essere inadeguati.

La nostra paura più grande è che noi siamo potenti al di là di ogni misura.

E’ la nostra luce, non il nostro buio ciò che ci spaventa.

Ci domandiamo: “Chi sono io per essere brillante, magnifico, pieno di talento, favoloso?”.

In realtà, chi sei tu per non esserlo? Tu sei un figlio dell’Universo.

Il tuo giocare a sminuirti non serve al mondo.

Non c’è nulla di illuminato nel farsi piccoli in modo che gli altri non si sentano insicuri intorno a te.

Noi siamo fatti per risplendere come fanno i bambini.

Noi siamo fatti per rendere manifesta la gloria dell’universo che è in noi.

Non solo in alcuni di noi, è in ognuno di noi.

E quando permettiamo alla nostra luce di risplendere, noi, inconsciamente,

diamo alle altre persone il permesso di fare la stessa cosa.

Quando ci liberiamo dalle nostre paure, la nostra presenza automaticamente libera gli altri.

Nelson Mandela

Recitata nel file "Coach Carter":

Veloce o a scatti?

Articolo di Vladimir Vasiliev e Konstantin Komarov, tradotto da Fabio Pedrazzoli

L'occhio umano risponde attivamente a movimenti a scatti, al lampeggiante e caleidoscopico cambiamento delle immagini. Da questo ne risulta che il nostro occhio non puo' separare velocita' da scatto. I movimenti eseguiti tramite scatti sembrano veloci, mentre i movimenti davvero veloci sembrano lenti. La nostra visione non cattura l'accelerazione costante, ma registra facilmente bruschi cambiamenti dal riposo al movimento.

In cosa differisce un movimento veloce da uno scatto del corpo?

1. Un movimento davvero veloce e' liscio, morbido, leggero. Inizia istantaneamente senza dove "raggruppare" prima l'insieme delle parti del corpo necessarie al movimento. Senza la fretta, c'e' accellerazione costante e si raggiunge la massima velocita' nel punto di destinazione.
2. Se un corpo e' gia' rilassato e tonico non richiede quell'azione ulteriore di "raggruppare" o stabilizzarsi prima di partire. E il fisico e' calmo e pronto a muoversi, la variazione da fermo a movimento e accellerazione e' senza sforzo e quindi "sottile".
3. Un movimento a scatto invece comincia con il "raggruppamento" delle articolazioni necessarie, con tensione muscolare iniziale. Una volta che il corpo e' stato stabilizzato o messo nelle condizioni di partire, solo allora ci sara' un'esplosiva contrazione muscolare che proiettera' bruscamente il corpo o delle parti di esso. Poi il movimento continua per inerzia con una graduale diminuzione di velocita'.
4. I movimenti scattanti sono il risultato di extra-tensione. Quindi, ci danneggiano fisicamente e psicologicamente.

-Una struttura "tesa" e' sempre piu' fragile e quando viene scossa ulteriore stress viene creato nelle articolazioni e negli organi interni.

-I movimenti a scatti attraggono l'attenzione, percio', ci rendono un bersaglio molto piu' visibile. Nella maggioranza dei casi, questo e' davvero indesiderabile in situazioni di combattimento o professionali.

-I movimenti a scatti sono un segno di instabilita' nella psiche, e piu' si praticano, piu' disturbano la forza psicologica.

-Extra tensione porta al veloce affaticamento, quindi la durata del combattimento o della prestazione sportiva crolla.

-Chiaramente, i movimenti a scatti sono meno precisi perche' un muscolo teso risponde meno ed e' meno adattabile.

-I movimenti a scatti creano l'illusione di forza, ma in realta', la forza sta' nell'accellerazione morbida e stabile. Se un movimento ti sembra lento, guarda meglio, forse e' solo eseguito con calma.

La Via del Monaco Guerriero

Che dire ... grazie Salvatore, come al solito :)

Il The' GABA

Il The' GABA sta avendo un grande impatto sia nel mondo dei conoscitori ed estimatori del The' che nel mondo della naturopatia e della guarigione con terapie naturali, soprattutto in Taiwan e Giappone.

Attraverso un particolare processo che prevede differenti fasi di fermentazione in condizioni anaerobiche, questo The' risulta contenere un quantitativo estremamente elevato e bio-disponibile di un aminoacido conosciuto come Gamma-Aminobutyric-Acid detto anche GABA.   

Segue una referenza tratta dal libro "Prescriptions for Nutritional Healing" dei Dr. James & Phyllis Balch:

GABA e' un aminoacido che agisce come neurotrasmettitore nel sistema nervoso centrale. E' essenziale per il metabolismo del cervello, assistendone l'ottimale funzionamento. GABA viene formato nell'organismo da un altro amino acido, Glutamic Acid. La sua funzione e' diminuire l'attivita' neuronale ed inibire le cellule nervose dal "surriscaldamento", previene i messaggi dovuti da ansia e stress nel raggiungere i centri motori nel cervello.

Gli effetti calmanti di GABA sono paragonabili a quelli di diazepam (Valium), chlordiazepoxide (Librium) ed altri tranquillanti, ma senza la paura di dipendenze e senza il contenuto chimico-tossico delle medicine farmaceutiche. GABA viene utilizzato con successo nel trattamento di epilessia e ipertensione e per la sua abilita' come rilassante. E' anche utile nei casi di allargamento della prostata per la sua azione regolatrice degli ormoni sessuali. GABA e' efficace nel trattamento dei disturbi dell'attenzione (attention deficit disorder) e puo' ridurre il desiderio di alcool. E' anche noto perche' stimola la secrezione dell'ormone della crescita (GH).

Un'altra ragguardevole differenza tra questo The' e una medicina, a parte il fatto di essere completamente naturale, e' che GABA ha un ottimo sapore :) proprio come tutte le altre varieta' di The' Oolong maturo offre le proprie caratteristiche di gusto e fragranza ed e' un piacere da bere.

A Taiwan ed in Giappone, il The' GABA viene utilizzato con successo per curare ipertensione e problemi di pressione alta, depressione ed ansia, insonnia ed irrequietezza e molte altre condizioni croniche.

Cacao, il cibo degli Dei

Bacelli di Cacao pronti per essere raccolti

C'e' da parlare per ore del Cacao sotto gli aspetti piu' diversi. Questo post riguarda una parte dei benefici nutrizionali di questo fantastico superfood.

Ogni studio effettuato sul cioccolato arriva alla stessa conclusione: c'e' qualcosa nel cioccolato che fa veramente bene per noi, quel qualcosa e' la fava di cacao grezza, la "noce" a partire dalla quale tutto il cioccolato viene prodotto. La fava di cacao, in termini di aiuto nella perdita di peso e come qualita' energetica e nutrizionale e' sempre stata il cibo numero uno in natura. La fava di Cacao e' forse il segreto piu' costodito nell'intera storia del cibo. -David Wolfe

 Le fave di cacao erano venerate a tal punto dai Maya e Aztechi da essere utilizzate come soldi al posto dell'oro! Cortez, ritornato in Spagna nel 1528, scrisse riguardo al cacao:
"La bevanda divina che crea resistenza e e combatte la fatica. Una tazza di questo prezioso drink permette ad un uomo di camminare per una giornata intera senza bisogno di cibo".

Il cacao e' una delle migliori fonti naturali (e per alcune di esse e' l'indiscusso campione : ) dei seguenti nutrienti:

Antiossidanti (a peso, il cacao contiene piu' antiossidanti di vino rosso, mirtilli, acai, melograno e goji berries insieme!), Magnesio, Ferro, Cromo, Manganese, Zinco, Rame, Vitamina C, Omega-6, PEA, Anandamide, Triptofano, Serotonina, Fibre.

Il cacao e' un superfood ovvero un super cibo, potremmo senza falsa modestia definirlo come "il dio di tutti i cibi". Il cacao e' uno dei superfood che hanno piu' valore nel contributo alla transizione verso nuove diete, e' un inestimabile aiuto per liberarsi delle bramose voglie di cibi dei quali siamo spesso completamente schiavi, senza rendercene conto (o a volte rendendocene conto, ma senza l'energia per liberarci).

Come si sa benissimo nel mondo spirituale e della ricerca del Se' la migliore prigione e' quella che non si vede neanche ... la migliore prigione e' l'illusione di essere liberi ... in questo caso "l'illusione della liberta' di mangiare cio' che si vuole". (ma questo e' un luuungo argomento filosofico, magari da approfondire alla prossima occasione : )

Altra cosa molto importante, il cacao e' foretemente stimolante, quindi tiene svegli come o piu' del caffe' percio' occhio la sera ... : ) e non sto parlando del cioccolato,  il cioccolato e' un surrogato pieno di zucchero, latticini, conservanti ecc. niente a che vedere quindi con "the real thing" cioe' la fava di cacao grezza ... e' un po' come spremersi un succo di frutta da soli oppure andare al supermercato ad aquistare un cartone con scritto succo di frutta*, e vicino all'asterisco c'e' scritto "l'immagine e' a solo scopo indicativo e non rappresenta necessariamente il contenuto" ... non so se ci siamo capiti.

Per avvicinarsi a qualcosa di simile al vero cacao, cerca il fondente 99% (che comunque e' stato probabilmente scaldato molto durante la lavorazione e quindi non ha piu' enzimi o forza vitale, inoltre contiene zucchero, conservanti e altro, ma almeno e' 99% cacao) oppure se interessato puoi contattarmi per altre fonti di "raw cacao beans".

May the cacao spirit descend in you and help towards your awakening.
Love, light and happiness